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营养膳食的特点你还不知道?赶紧来看

时间:2021-08-28 14:59  浏览人数: 111

  想知道营养膳食都有哪些特点,下面这篇文章来告诉你,赶紧跟随快餐公司一起来了解一下吧。

  1、 充分性:食物必须提供足量的各种必需营养素、纤维和能量。

  2、平衡性:各种营养素要均衡。
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  3、热量可控制性:食物应提供与活动消耗的和维持正常体重所需的能量相当——不多也不少,即能量平衡。

  4、 适度性:要控制脂肪、胆固醇、盐、糖的摄入,就是说要适度。对健康有益的食物也不要多吃。

  5、多样性:各种食物的营养成分不同,每天选择的食物应多样化。

  以上就是快餐公司为大家带来的全部内容,希望能够帮助到大家,若大家有需要或者有其他想要了解的内容,欢迎留言咨询我们哦~

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